美容と自律神経の関係とは
～老けたと感じるあなたにちょっと真面目なお話～

自律神経と一口に言ってもよく分からないよーという方のために簡単に解説します。

自律神経は、

• 交感神経（アクセル神経）
• 副交感神経（ブレーキ神経）

この2つで構成されています。

• アクセル神経は、起きている時に活発になります
• ブレーキ神経は、夜活発になります

アクセル神経は活動的、ブレーキ神経はリラックスです。

なんとなくご理解いただけますか？
この2つのうち重要なのはブレーキ神経（副交感神経）です。

ブレーキ神経（副交感神経）が働きリラックスすると、血管拡張、胃腸活動促進など、身体をより健康に導く活動が活発になるのですね。

よく言われているストレスで体調を崩すというのは、このブレーキ神経がうまく働けていない状態と言えそうです。

ずーっとアクセル神経が働きっぱなしという状態。
これでは、血管は縮こまり、胃腸の働きも悪くなり効率よく栄養が吸収できない状態となります。

肩こり腰痛、便秘などはまさにこの状態です。
 

では、この2つの神経はどこから出てるの？って話です。
ちょっとややこしいので、なるべく分かりやすく。
 

1. 脳から
2. 背骨から

上記2つの場所から自律神経は出てます。
え？ちょっと待ってよ、自律神経って2つあるんでしょ？

脳から出ているのがアクセル？ブレーキ？
頭がこんがらがりそうですね。

ちょっとまとめてみますと、
 

• アクセル（交感神経）⇒背骨
• ブレーキ（副交感神経）⇒脳、骨盤、首の骨の上の方

こんな感じになります。
そうなんですね、アクセル神経は背骨からしか出ていないのです。

だから、ストレスが多くて背中や肩周りが硬い人はアクセル神経が暴走しやすいんです。

その結果、イライラ、不眠、便秘などの症状が出やすい状態になってしまっているのです。
更年期障害や鬱、パニックの人で背中や首、肩周りがほぐれている人は絶対にいません。

さっき、背骨と脳から自律神経が出ているお話をしました。
この章では姿勢と自律神経について。

お客さんとお話していて、結構みなさん姿勢を気にしているんですね。

そりゃ猫背や巻き肩は放置するとろくなことはありませんから、良い姿勢に越したことはないです。

ただ、良い姿勢も自律神経にとって良い姿勢ではないケースもあるんです。

ストレートネックって聞いたことがあると思います。
では、ストレート背骨って聞いたことありますか？

あんまりないかと思います。

そうなんです。背骨がまっすぐになりすぎてしまっている状態です。
えっ？背骨がまっすぐだと姿勢が良くていいんじゃないの？と言われそうですね。

確かに見た目はきれいなんです。
ただ、まっすぐになっている背骨のすぐ横の筋肉は硬くなってしまっている場合がほとんど。

大体腰は反ってしまっています。

この状態だと、背骨から左右に出ている自律神経はどうでしょうか？
背骨の横で硬くなった筋肉に邪魔されてしまっています。

邪魔された自律神経は休まりにくくなってしまいます。
これでは自律神経が整いにくくなりますね。

背骨は常にしなやかに動ける状態が理想です。
これには、背中に対する施術と日常生活での良い習慣が不可欠です。

一言で言うと身体が超休まるようになる。

これです。
現代人は休めてないんです。

仕事が忙しい、子育てで気が休まる暇がない、時間がない、お金がない…。

呼吸が浅い、身体が硬くなる、視野が狭くなる、身体のあちこちが痛い…。

アクセル神経全開しっぱなしで、非常に身体に良くない状態のまま生活できてしまっているのですね。

今はまだ良いかもしれませんが、このしわ寄せがいつどんな形で襲ってくるか分かりません。
 

ストレスを緩和するべく自律神経を整えると、
 

1. よく眠れる
2. 食べ物の消化が良くなる
3. 血管が柔らかくなる
4. 血管が広がりやすくなる
5. 血液がサラサラになりやすくなる
6. 免疫力が上がる
7. 身体が軽いと感じる
8. ストレスに強くなる
9. どんな時も強気でガンガンいける
10. 明日が楽しみになる、待ち遠しくなる

どうです？なんか楽しそうでしょ？

現時点で、何かしら身体の不調がある人は、自律神経を整えた方が、投薬などの治療も効きやすくなりますし、よく眠れたり、消化が活発になることで、自分で自分を治す力も強くなるので不調が解消されるまでの時間が短くなります。

自律神経が整うとめっちゃいいですよねって話をしました。

では、美容と自律神経の関係を一言でいうと、

勝手に肌をキレイにしてくれる神経

とでも言いましょうか。
そりゃそうですよね。

自律神経が整うと、

1. 消化が良くなり
2. 栄養をしっかりと吸収でき
3. サラサラになった血液を
4. 広がった血管がきちんと運んでくれる

のですから、お肌にも栄養がいきわたるってもんです。
お肌がキレイになって当然です。

元からキレイに見える人は、生まれつき消化管が強かったり、血管年齢が若かった人だそうです。

また、生まれつき自律神経が整いやすい人ってのもいるみたいです。
こういう人は、血流も悪くなりにくいし、老けにくい人と言えますね。

いかがでしたか？

なんとなく自律神経について分かってもらえたでしょうか？
理屈はいいから効率的な自律神経の整え方教えてよって言われそうですね。

自律神経の整え方は次回お伝えします。

ってかちゃんとブログの更新もしていきます（キリッ）
なので、ブックマークしてお待ちくださいませ。

来月から自律神経調整×美容鍼という新しいコースが始まります。

詳細は改めてしますが、YNSA（山元式新頭鍼）という頭にする鍼と美容鍼を一緒にするコースとなっております。
だから、美容鍼しつつ、自律神経も一緒に整えてしまおうという画期的なコースです。

ご興味ある方はぜひお試しいただきたいコースです♪