東村山市で美容鍼灸と美容整体は40代以上専門クローバー治療院

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鬱?更年期?5年間悩んだ体調が良くなった50代Kさんの話

鬱?更年期?5年間悩んだ体調が良くなった50代Kさんの話

こんにちわ。まだ足の指が芋虫君のコウヤマです。

さてさて今日は、56歳Kさんの話。

Kさんは大学生のお子さんがいるごく普通の主婦。
週に3回はパン屋さんでパートをしています。

初めて当院に来たのは今年3月。
美容鍼が目的でした。

美容鍼の施術は喜んでいました。

が、Kさん。
めっちゃ呼吸が浅いのですね。
美容鍼の施術中にウトウトされることもなく、ひたすらお話されてました。
とにかくお話大好き。

よくそんなに話題があるなというくらい。

私はふと、
「家でもよくお話されますか?」
と聞いたところ、

「そうでもない」
とのこと。

そこからですよ。
家の話、家族の話。そりゃもうノンストップ。
施術内容なんてどこ吹く風です。

次に堰を切ったように出てきたのは体調の話。
出るわ出るわ。

お子さんが高校生の頃から体調がおかしくなり、

不眠、
肩こり、
頭痛、
毎日だるい、
肌荒れ、
足が棒のように感じる、
腕が挙がらない、
超イライラする、
たまに死にたくなるなどなど

更年期なのか鬱なのか悩んで病院で漢方と睡眠薬を処方され、今でも飲んでいる。

時間があったのでさらにお話を聞きます。

ご主人、お子さんとは必要なこと以外しゃべらない、
趣味がない、打ち込めるものもない、テレビしか見ない、お友達もいない。

食事の支度や家事が嫌い。
甘いもの好き。
お酒大好き。
お酒を飲まないと眠れない。

なるほどなるほど。
ちなみにKさん。首が超硬いのですよ。
特に右側が。

そこで、

1、テレビは必ず真正面でみる、
2、眠れないの覚悟でとりあえず1週間お酒を控える、
3、おやつはサキイカかチーズ、
4、糖質は食事の一番最後に摂る
5、入浴後はすぐに髪を乾かす、
6、寝る前に首を温める(ドライヤーとか)、

以上の6つを守ってもらいました。

2週間ぐらいですかね。
不調はほぼ消失。

体調に対しての施術は一切行っておりません。
顔の血流を促すために首を柔らかくするくらい。

つまり何が言いたいかと言いますと、

Kさんは、

◎血糖値以上があり、
◎首が硬く、身体の連動がうまくいっていないため、
◎身体の不調が出やすく、
◎深い眠りにつけなかったため、
◎疲労がたまる一方だった

という事です。
5年間生活習慣を見直さず、病院に行ったり整体に行ったり大忙し。

それほど生活習慣って大事なのですよーっと声を大にして言いたい。

特に40代、50代の女性は、
年齢的に更年期となり、ただでさえ身体の不調が出やすい時期。

テレビを正面でという意味は、普段テレビを右を向いてみていたから。
だから首の右側だけいつもガチガチ。これではいくら施術しても意味がありません。

風呂上りに髪が濡れたままだと、首が超絶冷えてしまい硬くなります。
その状態で寝るから頭の置き所がない。眠れないとなってしまいます

風呂上りはすぐに髪を乾かし、寝る直前に首を温めて、なるべく緩めてあげてから寝る。
これだけでも眠りの質が変わる人が結構いるのでぜひお試しを。

要約すると、
血糖値を上げすぎない、首をいたわる。
これだけです。

これって更年期?鬱?と心配になったら生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか?

ちなみにKさん。テニスに挑戦してるんですって。
コロナでテニスできな~いってぼやいてました。今は楽しんでいるみたいですけどね。

さて、あなたの不調の原因はなんでしょうか?
今日はこの辺で。