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【美顔道】全ての始まりは頭からっ!その⑤

【美顔道】全ての始まりは頭からっ!その⑤

最近カメハメ波が出るんじゃないかと練習しだしたコウヤマです。
子供のころは本気で練習しましたよね。カメハメ波。
しました…よね…?(-_-;)。。

そんなことはどうでもいいのですが、コロナ様の勢いも若干戻りつつありますね。
はやくお薬出してほしいですけど簡単じゃなさそう。
来年までかかりそうですよね。しかもこないだ朝方地震もあったし。

心配な事たくさんあるな。

でも気を取り直して今日もやっていきましょう♪

今日は【美顔道】全ての始まりは頭からっ!実践編その⑤でございます。
口回りの筋肉を中心にやっていきます。

リフトアップはもちろん、ほうれい線にも効果的なのでぜひトライ!
イメージは、上に引き上げたい筋肉の重りを軽くしてあげる感じです。

口の周りの口輪筋と、口角を引き上げる頬骨筋、口角を引き下げる口角下制筋をほぐします。

口輪筋は、噛み癖や笑い方、しゃべり方の癖などに大きく左右されます。
どちらかの口角が動きやすかったり、口をすぼめたりする時にどちらかに寄ったりします。

こうした左右差があるとほうれい線にも左右が出やすくなってしまいます。

まずは口輪筋からほぐします

口輪筋をほぐす時に手は使いません。

① 歯と唇の間に舌を入れ、なるべく大きく回します(左右10回ずつ)

② 舌の先で、上、横、下と押していきます(5秒間ずつ)

ひげ剃るのまた忘れた…。きたない(-_-;)。。

口角下制筋をほぐします

マリオネット線、ブルドッグ線と呼ばれるシワに効果的です。

① 口角からあごまでを優しくマッサージしながら、痛いところがないかチェックします。

② 痛い箇所があれば、指先で押しながら、イーっとへの字口をします(5回)

③ 再度痛いところがないかチェックします。

別に目は見開かなくていいです。
顔コワっ。

頬骨筋をほぐします

頬骨筋は大頬骨筋と小頬骨筋に分かれます。

大頬骨筋
① 頬骨をさぐります

② 鼻の脇から、頬骨に沿ってやさしくマッサージしながら、痛い箇所がないかチェックします

③ 痛い箇所を指先で押しながら、ゆっくりと口角を上げます(5回)

なんでカメラ目線。キモ。

④ 再度痛い箇所がないかチェックします

痛い箇所がない場合には、鼻の脇から外に向かって順番に、全体的に行っていきます

小頬骨筋(上唇挙筋含む)

① 頬骨の上、目の下あたりをやさしくマッサージしながら、痛い箇所がないかチェックします

② 痛い箇所を指先で押しながら、ゆっくりと口角を上げます(5回)

だから目が怖いって。

③ 再度痛い箇所がないかチェックします

痛い箇所がない場合には、頬骨の上全体的に行います。
小頬骨筋だけでなく、そのお隣の上唇挙筋という筋肉も一緒に施術します。

大頬骨筋をほぐしますその②

① 机などの前に座り、肘をつきます

② 鼻の脇の頬骨に、手のひらの下の部分を下から引っ掛けるように顔を乗せます

③ じわっと顔の重さをかけていきます(30秒から1分くらい)

④ 少し外側に移動させて同様に行っていきます

もし痛い場合には、顔の乗せ方を加減してみてください。
これは手で押すのではなく、あくまで顔の重さを利用して行います
両方同時でも良いのですが、片方ずつ行った方が分かりやすいかもしれません。

ここで少しコツ的なものですが、顔の重さをある一定に保って少し待つと、フワッとした感じになる時があります。(最初は分からないかも知れませんが)

このフワッとした感じが筋肉が緩んだ証拠ですので、このフワッとが来たら次の箇所に移っても大丈夫です。

直接ほうれい線にアプローチします(写真なし)

① ほうれい線の外側を外に向かってマッサージします

② ほうれい線の下部から始め、徐々に上に移動させていきます

③ ほうれい線を直角につまみます。下部から行っていきます

つまむアプローチは、ほうれい線だけでなく、マリオネット線や眉間などにも使えます。
(額の横シワに対しては少し難しいかもしれません)

いかがでしたでしょうか?
今日はより細かい施術でした。

肘をついて頬骨にあてるやつの「フワッと」感が分かるようになると超面白いのですよ。奥さん。

自分の施術では、この「フワッと」感がすごい重要で、顔の筋肉だけでなく、身体中の筋肉に対して使っています。

ツボに対してもそうですね。
極端に言うと、例えば胃の調子がいまいち⇒胃のツボ「足の三里」を一定の圧で押す⇒「フワッと」感が出た⇒胃の調子が良くなる。みたいな感じです。

実際の施術に使うときは、どのツボが一番有効なのか調べる方法もあるのですが、話が長くなりますので今回は割愛します。

次回は、目の周りと眉毛の筋肉たちをほぐしていきます!

それにしても女装アプリの画像が好評なのです。
調子に乗って第2弾でも撮っちゃおうかしら♡うふ♡

うん普通にキモい。

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